ورشة التأمل

تفاصيل الورشة
التأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسه الشخص بطريقة صحيحة يعطيه الشعور بالاسترخاء .. ويجعله يتصل بنفسه الطبيعية ومن ثَّم التفكير بشكل أنضج ، في هذه الورشة سوف نتعلم اساسيات التأمل و تمارين على التأمل.

أهداف الورشة
في نهاية الدورة سيتمكن المشاركون من:

• التركيز على الحاضر
• اساسيات التأمل
• طرق وتمارين للتأمل
• التغلب على القلق والتوتر من خلال تمارين التأمل

ما الذي سيحصل عليه المتدرب في نهاية الدورة؟
شهادة الكترونية معتمدة لاتمام الدورة من مركز أور ميديا للتدريب والتطوير الإعلامي